Nutrición Infantil

Una de las etapas más importante donde prestar especial atención a la alimentación es la infancia, ya que, es el momento en el que nuestro hijo/a aprenderá a alimentarse de una forma sana, correcta y completa

Introducción de alimentos de 0 a 12 meses

La introducción alimentaria en bebés de 0 a 12 meses es una etapa crucial para su desarrollo.

Este proceso no solo cubre las necesidades nutricionales del bebé, sino que también contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico y establece la base de hábitos alimenticios saludables.

De 0 a 6 meses

Durante los primeros 6 meses de vida, la leche materna o la fórmula infantil son los únicos alimentos recomendados.

La lactancia materna, en particular, proporciona todos los nutrientes esenciales y refuerza el sistema inmunológico del bebé. A los 6 meses, el sistema digestivo está listo para recibir alimentos sólidos, marcando el inicio de la alimentación complementaria.

De 6 a 12 meses

La alimentación complementaria comienza a partir de los 6 meses, cuando el sistema digestivo está lo suficientemente desarrollado para poder digerir alimentos más complejos.

Aunque es crucial la forma en la se realiza esta etapa, ya que, si no se realiza de una manera correcta puede que se desarrollen ciertos problemas a nivel metabólico y alergias por introducción prematura.

Guía alimentación complementaria infantil

0 a 6 meses

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6 a 12 meses

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12 a 24 meses

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+2 años

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0 a 6 meses

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6 a 12 meses

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12 a 24 meses

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+2 años

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0 a 6 meses

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6 a 12 meses

No empezar más tarde de los 7 meses

12 a 24 meses

Introducir grupos de alimentos de forma escalonada para decartar o identificar posibles alergías

+2 años

Introducir grupos de alimentos de forma escalonada para decartar o identificar posibles alergías

0 a 6 meses

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6 a 12 meses

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12 a 24 meses

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+2 años

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0 a 6 meses

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6 a 12 meses

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12 a 24 meses

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+2 años

Por encima de los 3 años

0 a 6 meses

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6 a 12 meses

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12 a 24 meses

Cuanto más tarde y en menor cantudad mejor(Siempre a partir de los 12 meses)

+2 años

Cuanto más tarde y en menor cantudad mejor(Siempre a partir de los 12 meses)

Malnutrición y sobrepeso infantil

Causas, consecuencias y prevención

El sobrepeso infantil es un problema de salud que afecta a un número creciente de niños a nivel mundial. Se origina principalmente por una alimentación poco equilibrada, el sedentarismo y hábitos familiares inadecuados.

Las consecuencias del sobrepeso en niños incluyen problemas como diabetes tipo 2, hipertensión y trastornos alimentarios, impactando negativamente su desarrollo.

Para prevenir el sobrepeso infantil, es esencial promover una dieta saludable, rica en frutas, verduras y alimentos saludables, junto con la práctica regular de actividad física.Detectar y tratar el sobrepeso en la infancia a tiempo garantiza un crecimiento sano y una mejor calidad de vida.

La malnutrición infantil afecta el crecimiento y desarrollo de los niños, causada por una dieta insuficiente o desequilibrada. Puede provocar retrasos físicos y cognitivos. Promover una alimentación saludable y equilibrada es clave para prevenirla, asegurando un desarrollo óptimo y una mejor calidad de vida en la infancia.

Vuestras OPINIONES

Atención totalmente individualizada. Te explica absolutamente todo, te enseña desde la base a lo que nos vamos a enfrentar, en mi caso para que no sea únicamente una dieta que seguir, sino para crear unos hábitos saludables que mantener en el futuro. Ha sido la primera visita, y me he ido motivada, comprendida y con muchas ganas.

Mi pareja y yo llevamos un mes con ella y a parte de parecerme una persona genial, super simpática y cercana, me parece una gran profesional, ya que nos está enseñando de una forma muy sencilla a comer de manera consciente, equilibrada y saciante. Resuelve todas nuestras dudas y estamos logrando nuestros objetivos, así que estoy muy contenta de haberla elegido después de tanto tiempo con miedo a hablar con una nutricionista. La recomiendo muchísimo.

Excelente!!! Carmen lo pone muy fácil a la hora de tomar hábitos buenos a la vez que cómodos, yo nunca había ido a un/una Nutricionista y estoy super encantada con el trato, ella te hace menús según tus gustos , comes de todo y además es muy simpática!

Carmen es una gran profesional, cercana y muy agradable. Desde el minuto uno que nos conocimos supo captar a la perfección lo que yo realmente estaba buscando en cuanto a la nutrición y resultados que yo quería conseguir. Todas las planificaciones se adaptan a mis gustos y necesidades. Llevo casi tres meses con ella y estoy encantada. Sin duda, la seguiría eligiendo a ella.

Carmen, es una excelente profesional. Gracias a sus conocimientos y su apoyo he ido cumpliendo mis objetivos. He notado una gran mejoría con respecto a mis intolerancias y siento que poco a poco voy encontrándome mejor. Su dedicación va más allá de las horas de consulta y se adapta siempre a ti y a tus gustos.

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TU PLAN NUTRICIONAL

Si estás cansado/a de hacer dietas restrictivas y aburridas que no te ayudan a conseguir tus objetivos escríbenos.

Nuestros planes se adaptan a tí, no tu a ellos.

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